Siddende yoga med plads til dig

I denne yogapraksis inviteres du til at vende opmærksomheden indad og møde dig selv, præcis som du har det lige nu. Det er en praksis der inviterer dig til at mærke efter, til at vælge til og fra og til at anerkende, at et “nej” også er en gyldig sætning.

Gennem siddende stillinger arbejder vi med mobilitet og fleksibilitet i kroppen, mens vi stille og roligt løsner op for spændinger og skaber mere plads indeni. Undervejs bliver du guidet til at spørge dig selv: Hvad har jeg lyst til? Hvad har jeg ikke lyst til? Hvordan har jeg det egentlig?

Praksissen inviterer dig til at lade hjertet lede vejen – til at løfte dig selv med en blød, indre opmærksomhed frem for at presse eller præstere. Det handler om at møde kroppen med venlighed og give plads til det, der er.