Sat Kriya - energi booster

Sat Kriya er en kraftigt udrensende og energiopbyggende øvelse. Den er rigtig god for fordøjelsen og virker udrensende – både rent fysiologisk og energitisk.

Start med at lave øvelsen 3 minutter ad gangen og arbejd dig stille og roligt op til at 11 minutter. Respekter kraften i øvelsen, og hvil dig efterfølgende lige så lang til, som du har lavet øvelsen.

Forbehold: Undlad at lave denne øvelse ved menstruation eller gravididtet.

Prøv forløbet 'Mediyoga for fordøjelsen'
Denne video er en del af forløbet 'Mediyoga for fordøjelsen' – skrædddersyet til dig, der føler dig forstoppet, oppustet, eller som oplever generel ubehag i dette område.

En god fordøjelse er ekstremt vigtig for at holde dig i live, rask og ikke mindst vital og aktiv. Den arbejder døgnet rundt på at optage og omsætte vigtige næringsstoffer og udskille affaldsstoffer. I 'Mediyoga for fordøjelsen' fremmer vi fordøjelsen gennem en række effektive øvelser, der masserer organerne i bughulen, og som virker udrensende og balancerende på kroppen. Følg forløbet, og du vil hurtigt kunne mærke en forbedring af din fordøjelse og dit energiniveau.