– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
20 min |
 |
Kvinder & hormoner |
 |
En blok, en pølle/et tæppe/evt. et bælte |
 |
Hrönn
20 min Restorativ Yoga
|
Denne klasse er en retorativ klasse til dig, der er i overgangsalderen. Er du mærket af følelser, der raser? Tanker, der kører på højtryk? Og kan du have svært ved at finde ro? Så er der en forklaring.
Når hormonet østrogen falder, så stiger hormonet kortisol - også kaldet stresshormonet eller 'dræbehormonet'. Derfor arbejder vi i denne video på at komme ind i det parasympatiske nervesystem, hvor vi kan slappe af, hvile og restituere og dermed regulere nervesystemet og sænke hormonet kortisol. Dette vil hjælpe dig med at komme i gennem de svære perioder af din overgangsalder uden at gå i panik.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
15 min Meditation & Åndedræt med Hrönn Kold Sigurðardóttir
