Meditation: Slip dramaet

Det kan være svært og hårdt at gå i gennem overgangsalderen. Og det kan lede til en masse negative tanker, som skaber frustration og drama inden i en. 

I denne meditation trædder vi et skridt tilbage fra vores tanker,og kigger på dem udefra i stedet for at blive optaget af, eller sidde fast i, dem. Vi er med tanken og ser den, for det den er - en tanke. Vi behøver nemlig hverken at tro på den, købe ind i den eller følge den. Det er dit valg.