Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
1-2
15 min
Guidet afspænding & ro, Sund ryg
Bindevæv, Ryg & rygsøjle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Ro & regelmæssighed

Isa
15 min Hatha

Gennem blide, dybe stræk arbejder vi i denne klasse på at afspænde ryggen og komme ned i gear. Er du ny til at afspænde ryggen, kan de blide stræk måske føles intense. Prøv dog at lave dem "blidt" og hav en venlig attitude til dig selv. Vid at intentionen med strækkende er at køle ned, slippe spændinger og skabe plads i ryggen. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

Julekalender 2025

Gå til forløb
(1)
Niveau 1-3
Når skuldre, bryst og nakke er spændte

20 min Hatha med Marie-Louise Strøyberg

Er du en af mange, der har ondt i nakke, skuldre og øvre ryg? Du er ikke alene. Smerter og stivhed...
Gå til video
(2)
Niveau 1-2
Varmende morgenflow

30 min Vinyasa med Cecilie Sofie Svensson

Denne praksis er en flowbaseret og varmende morgenpraksis med fokus på at skabe flow omkring hofter...
Gå til video
(0)
Niveau 1-3
En blid vækning af kroppen

15 min Hatha med Fia Havana Bruun

I denne praksis fokuserer vi på at grounde ved at være tæt på jorden og lave rolige, siddende st...
Gå til video

Følg os på Instagram