Du har allerede set noget af denne video.
Fortsæt afspilning Start forfra
1-2
15 min
Guidet afspænding & ro, Sund ryg
Bindevæv, Ryg & rygsøjle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Ro & regelmæssighed

Isa
15 min Hatha

Gennem blide, dybe stræk arbejder vi i denne klasse på at afspænde ryggen og komme ned i gear. Er du ny til at afspænde ryggen, kan de blide stræk måske føles intense. Prøv dog at lave dem "blidt" og hav en venlig attitude til dig selv. Vid at intentionen med strækkende er at køle ned, slippe spændinger og skabe plads i ryggen. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

Julekalender 2025

Gå til forløb
(0)
Niveau 1-2
All-round rygpraksis

30 min Hatha med Isa Raim

Velkommen til et all-round praksis, til at styrke, bevæge og skabe opmærksomhed omkring, hvordan d...
Gå til video
(0)
Niveau 0-3
Zen Yin

30 min Yin med Anne Goncalves

Gennem en blanding af åndedrætsøvelser og yin-øvelser, arbejder vi i denne klasse på at få sty...
Gå til video
(2)
Niveau 0-3
Start din dag og væk kroppen

15 min Hatha med Hrönn Kold Sigurðardóttir

Denne praksis er god at lave om morgenen når du lige er stået op - eller ligefrem starte den i sen...
Gå til video

Følg os på Instagram