– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1-2 |
 |
15 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Sund ryg |
 |
Bindevæv, Ryg & rygsøjle |
Gennem blide, dybe stræk arbejder vi i denne klasse på at afspænde ryggen og komme ned i gear. Er du ny til at afspænde ryggen, kan de blide stræk måske føles intense. Prøv dog at lave dem "blidt" og hav en venlig attitude til dig selv. Vid at intentionen med strækkende er at køle ned, slippe spændinger og skabe plads i ryggen.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
15 min Meditation & Åndedræt med Illona Marquard
