Rasa Yoga: Ro som nærer

Det er mørkt, og vinteren nærmer sig. Snart skifter vi over til vintertid, og temaet for denne praksis er Ro som nærer.

Ro er ikke passivitet – det er et bevidst valg. En næring til hele vores væsen: krop, sind og hjerte. Når vi tillader os at hvile i ro, bliver kroppen klogere, åndedrættet dybere og sindet klarere.

I dag praktiserer vi at finde styrke i det stille. At lade bevægelserne opstå indefra, og bevare roen – også når det bliver intenst. Det handler om at vende tilbage til oplevelsen af det, der foregår, frem for tankerne om det, der foregår.

En blid, nærværende praksis, der hjælper dig med at finde balance og varme midt i vinterens mørke.