Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


KØB SOMMERTILBUD

Dyrk yoga HELE sommeren for 49 kr.

Plads, længe og frihed
0-1
20 min
Holdning & alignment, Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed, Teknik, teori & filosofi, Yoga for begyndere
Core/kernemuskulatur
En væg og et tæppe

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Plads, længe og frihed

Natascha
20 min Hatha

Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din teknik. I denne video skal vi strække os i alle retninger for at skabe plads, længde og frihed i kroppen. Brug væggen til at skabe stabilitet og muskelaktivitet, og lad derfra kroppen komme dybere ind i strækket i stillingen.

Væggen er et godt redskab, når man skal lære yogastillingerne at kende eller forfine sin teknik. I væggen får du en støtte og en stabilitet, som giver større bevægelsesfrihed. Prøv at mærke kroppens kontakt til gulvet og væggen.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(11)
Niveau 0-1
Stræk dig

20 min Hatha med Natascha Hardt

Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din tekni...
(5)
Niveau 0-1
Introduktion og teknik fifs

7 min Hatha med Natascha Hardt

Her får du en kort introduktion til forløbet 'Yogateknik med væggen som støtte' samt en række g...
(3)
Niveau 0-1
Find din Down Dog

20 min Hatha med Natascha Hardt

Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din tekni...

Følg os på Instagram