Plads, længe og frihed
Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din teknik. I denne video skal vi strække os i alle retninger for at skabe plads, længde og frihed i kroppen. Brug væggen til at skabe stabilitet og muskelaktivitet, og lad derfra kroppen komme dybere ind i strækket i stillingen.
Væggen er et godt redskab, når man skal lære yogastillingerne at kende eller forfine sin teknik. I væggen får du en støtte og en stabilitet, som giver større bevægelsesfrihed. Prøv at mærke kroppens kontakt til gulvet og væggen.
Props: En væg og et tæppe
