Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 7 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Plads, længe og frihed

Plads, længe og frihed

Niveau:  1-0
Stilart:  Hatha
Kropsdel:  Core/kernemuskulatur
Tema:  Holdning & alignment, Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed, Teknik & teori, Yoga for begyndere
Underviser:  Natascha

Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din teknik. I denne video skal vi strække os i alle retninger for at skabe plads, længde og frihed i kroppen. Brug væggen til at skabe stabilitet og muskelaktivitet, og lad derfra kroppen komme dybere ind i strækket i stillingen.

Væggen er et godt redskab, når man skal lære yogastillingerne at kende eller forfine sin teknik. I væggen får du en støtte og en stabilitet, som giver større bevægelsesfrihed. Prøv at mærke kroppens kontakt til gulvet og væggen.

Props: En væg og et tæppe

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for fordøjelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram