Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 7 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Mærk dit fundament

Mærk dit fundament

Niveau:  1-0
Stilart:  Hatha
Kropsdel:  Haser, Ben, Fødder
Tema:  Holdning & alignment, Teknik & teori, Yoga for begyndere, Grounding & stabilitet
Underviser:  Natascha

Denne praksis er til dig, der er helt ny til yoga, eller som trænger til at få finpudset din teknik. Her bruger vi væggen som støtte. 

Væggen er et godt redskab, når man skal lære yogastillingerne at kende eller forfine sin teknik. Prøv at giv dig tid til virkelig at mærke dit fundament. Med opmærksomhed, kom til stede i kroppen. Mærk hændernes og føddernes kontakt til gulvet og væggen. Og brug fokuspunkterne til at mærke stabilitet og muskelaktivitet, og lad derfra kroppen gå dybere ind i stillingen.

Props: En væg, et bælte og evt et tæppe til at lægge under knæene

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for fordøjelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...
Prøv 7 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 129,-/md.

Følg os på Instagram