Myofascial Release for nakke, skuldre, ryg og lænd

I denne korte sekvens giver vi en masse kærlighed til nakke, skuldre, ryg og lænd med myofascial release. Rigtig god for dig, der oplever spændinger i disse områder eller som døjer med spændingshovedpine.

Myofascial release (MFR) er en slags selv-massage, hvor du ved hjælp af bla bolde masserer forskellige 'trigger points' på din krop og på den måde løsner for spændinger omkring muskler og bindevæv. En utrolig behagelig måde at forkæle sig selv og sin krop på.