Mediyoga mod Stress & Depression – den fulde sekvens

Kæmper du med stress eller depression? Måske er du lige blevet opmærksom på de første symptomer på stress eller depression. Måske har du kæmpet med stress eller depression gennem en længere periode. Denne mediyoga sekvens er skræddersyet til at hælpe dig med at finde ro og balance i din krop såvel som i dit sind. Alle øvelser er blide og beroligende. Det er dig og dit velbefindende, der er i fokus. 

Denne video er en sammenklipning af alle sekvenserne i forløbet  'Mediyoga mod stress og depression'. Her kommer du igennem alle elementer i forløbet uden pause – Det dybe lange åndedræt, Indtoning, Øvelser mod stress og depression, Afspændende kropsscanning, Hjertemeditation og Udtoning.