 |
0-3 |
 |
20 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Meditation & åndedræt, Sov godt |
 |
Hoved |
 |
Martin
20 min Meditation & Åndedræt
|
Her guides du gennem en øvelse, som påvirker energisystemet, så du opnår en større og dybere afspænding. Vi skaber kontakt til kroppen og øver os i til slut at give slip og falde i søvn.
Lav øvelsen om aftenen i din seng, når du oplever problemer med at finde ro og falde i søvn.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
20 min Meditation & Åndedræt med Martin Guldberg
