Du har allerede set noget af denne video.
0-3
45 min
Afspænding & ro, Meditation & åndedræt, Slip stress, Sov godt

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Yoga Nidra (lydfil)

Martin

Læg dig godt til rette, og lad dig guide gennem denne 40 minutters Yoga Nidra. Yoga Nidra er en invitation til dybere afspænding, dybere kropsforankring og en udforskning af stadierne mellem vågen og søvn. Og som sådan er Yoga Nidra også en forberedelse til dybere meditation.



(9)
Niveau 0-3
Meditation: Levende her og nu

7 min Meditation & Åndedræt med Martin Guldberg

Denne meditation træner dit nærvær. Den vækker din opmærksomhed og nysgerrighed på dig selv og...
(28)
Niveau 0-3
Bodyscan – 20 minutter

20 min Meditation & Åndedræt med Martin Guldberg

Trænger du til at stresse af og finde ro i krop og sind, så er det her et rigtig godt sted at star...
(0)
Niveau 0-3
Meditationer med Martin Guldberg

7 min Meditation & Åndedræt med Martin Guldberg

Meditative lydfiler med Martin Guldberg. Martins meditationer er balsam for sjælen. Her bliver du t...

Følg os på Instagram