Meditation: Det mest betydningsfulde (lydfil)

En meditativ undersøgelse af, hvad der er det mest betydningsfulde i dit liv.

Først forankres du i en afspændt krop. Derefter bruges hjertet – der i yoga-traditionen og i poesien siges at være sæde for de empatiske følelser – som anker-punkt for den meditative undersøgelse. Du inviteres til at åbne op og finde blødhed i dette område og til at mærke ind i, hvad der er det mest betydningsfulde for dig i dit liv lige nu.

Øvelsen øger din evne til at skelne mellem, hvad der er væsentligt, og hvad der er mindre væsentligt i dit liv.