Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Mærk energien
1-2
15 min
Energi & vitalitet, Morgenyoga, Puls & intensitet
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Mærk energien

Natascha
15 min Vinyasa

Her guides du igennem en kort, men dynamisk praksis, som får pulsen op og giver lidt sved på panden. Vi skal arbejde med en solhilsen, der får fat i din kerne og skaber varme, energi og godt humør.

Et dejligt styrkende flow, hvor du får iltet blodet godt igennem med dybe vejrtrækninger.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(11)
Niveau 1-2
Twist og stræk

20 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 16: I dag skal vi igennem en behagelig og blid praksis, som twister og strækker kroppen. Vi lø...
(10)
Niveau 1
Find jordforbindelse

15 min Meditation & Åndedræt med Natascha Hardt

Dag 14: I dag skal vi mærke vores krop, åndedræt og finde jordforbindelse. Vi starter med en sidd...
(44)
Niveau 1-2
Stærk kerne, smidige hofter

20 min Hatha med Natascha Hardt

I denne praksis skal vi have fat i musklerne. Vi styrker din core i liggende twists og planken, og u...

Følg os på Instagram