Du har allerede set noget af denne video.
Niveau:  0-3
Varighed:  30 min
Tema:  Meditation & åndedræt, Mentalt fokus
Props:  En pude eller pølle at sidde på

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Lysmeditation

Isa

I denne meditation bruger vi lyset til at heale os selv indefra og ud. Lyset er et universelt symbol på healing og repræsenterer den hellige intelligens og oplysning. Fokus i denne praksis er på at vække din tillid og indre styrke, give dig ro og overskud i krop og sind.

Vi starter med nogle blide yogaøvelser og glider derefter over i meditation.

 



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Forløs arme og skuldre

20 min Yin med Natascha Hardt

Få løsnet op i arme og skuldre efter en hel dag med statiske bevægelser. Mærk her hvordan du opn...
Niveau 1-3
Beroligende flow

30 min Vinyasa med Marie-Louise Strøyberg

Træk bevidstheden indad og dæmp energien i dette beroligende flow, der virker afslappende og nedkÃ...
Niveau 0-3
Lysmeditation

30 min Meditation & Åndedræt med Isa Raim

I denne meditation bruger vi lyset til at heale os selv indefra og ud. Lyset er et universelt symbol...


Følg os på Instagram