Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Vælg lyset – choose happiness
Niveau:  1-2
Varighed:  45 min
Tema:  Slip stress, Morgenyoga, Mentalt fokus, Grounding & stabilitet
Kropsdel:  All-round praksis
Props:  Et tæppe

Planlæg praksis   Tilføj note  

Vælg lyset – choose happiness

Isa
45 min Vinyasa

Find ro i krop og sind og sæt et smil på indersiden af dig selv med denne groundende og rolige vinyasa sekvens. Perfekt til dig, der ønsker en god start på dagen.

Her starter vi dagen med at kigge indad og fokusere på glæde. Yoga handler nemlig også om at vælge at sætte fokus på sin 'væren', og i mange henseender anses glæde for at være den bevidshed, der hersker i det inderste kammer af vores eksistens. Når alt det overflødige skrabes væk, er der kun stilhed og glæde tilbage.

 



Prøv en gratis yogaklasse

Niveau 0-3
Dæmp din stress - træk vejret

7 min Meditation & Åndedræt med Jacqueline Albers Thomasen

Dette er en teknikvideo til, hvordan du kan arbejde med vejrtrækningen for at dæmpe stress og uro....
Niveau 1
SOS – hjælp til et stresset ne...

30 min Yin med Illona Marquard

Denne sekvens bringer hurtigt kroppen og nervesystemet helt ned i en tilstand at ro. Den kombinerer...


Følg os på Instagram