Du har allerede set noget af denne video.

Fortsæt afspilning Start forfra

	1-3
	60 min
	Energi & vitalitet, Puls & intensitet
	All-round praksis

Planlæg praksis Tilføj til playliste

L�beprogram (5-10 km): Uge 3, dag 3

Michael

Så er vi klar til sidste løbetur i denne uge. Dagens løbeprogram tager i alt 70 minutter og ser ud som følger:

5 min opvarmning
10 min løb + 1 min gang + 10 min løb + 2 min gang + 10 min løb + 3 min gang + 10 min løb + 4 min gang + 10 min løb
5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

7-ugers Yoga- & L�beprogram: 5-10 km

Gå til forløb

(0)

Niveau 1-3

Styrke til l�beren - den lange: 5-10 k

Øget styrke og funktionel smidighed i dine muskler og led, kan gøre en stor, positiv forskel for d...

(0)

Niveau 1-3

Intro til 'Yoga & L�b � fra 5-10 km p� 7 uger'

Er du klar til at tage dit løb et skridt videre? Her bliver du guidet i dit løb, så du stille og...

(0)

Niveau 0-3

Opvarmning f�r l�b: 5-10 k

Brug denne video som opvarmning inden din løbetur. Her sørger vi for, at de store muskelgrupper bl...