Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Løbeprogram (0-5 km): Uge 7, dag 1
0-3
30 min
Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Løbeprogram (0-5 km): Uge 7, dag 1

Michael

Så er vi i gang med 2. sidste uge i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Seje løber, hvor er det godt gået! Dagens løbeprogram tager i alt 34 minutter og ser ud som følger:

  • 5 min opvarmning
  • 18 min løb, 3 min gang, 3 min løb
  • 5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(49)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 1, dag 2

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Vi er kommet til 2. løbetur i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram tager i al...
(7)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 7, dag 3

45 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så blev det tid til sidste løbetur i denne uge. Dagens løbeprogram tager i alt 38 minutter og ser...
(18)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 3, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkommen til endnu en dejlig uge med yoga og løb. Dagens løbeprogram tager i alt 26 minutter og s...

Følg os på Instagram