Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Efter�rstilbud

Dyrk yoga �ret ud for 149,-

	0-3
	30 min
	Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
	All-round praksis

Planlæg praksis Tilføj til playliste

L�beprogram (0-5 km): Uge 3, dag 1

Michael

30 min Hatha/Vinyasa

Velkommen til endnu en dejlig uge med yoga og løb. Dagens løbeprogram tager i alt 26 minutter og ser ud som følger:

5 min opvarmning
1,5 min løb + 1,5 min gang; 2,5 min løb + 2,5 min gang; 2,5 min løb + 2,5 min gang; 1,5 min løb + 1,5 min gang
5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Flere videoer i samme forløb:

Yoga & L�b � fra 0-5 km p� 8 uger

Gå til forløb

(8)

Niveau 0-3

L�beprogram (0-5 km): Uge 8, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er du nået til 8. og sidste uge i vores yoga- og løbechallenge. Hvor er det godt gået! Sådan...

(44)

Niveau 0-3

L�beprogram (0-5 km): Uge 1, dag 3

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er det blevet tid til 3. løbetur i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram t...

(19)

Niveau 0-3

Styrk dit l�ber-�ndedr�t

7 min Meditation & �ndedr�t med Michael Bjerrum

Den rette vejrtrækning er altafgørende for en god løbeoplevelse. Under løb bliver vi ofte forpus...

Følg os på Instagram