Liggende benøvelser for en god fordøjelse

Er du forstoppet? Så brug denne liggende benøvelse – gerne dagligt i op til 31 minutter ad gangen, og du vil hurtigt kunne mærke en forbedring. Denne øvelse er ekstremt udrensende og dine indre organer vil elske den – særligt din lever.

Derudover siges denne øvelse at forstærke viljestyrke, handlekraft og selvtillid. Den kan derfor være god at bruge på dage, hvor du føler dig usikker eller plaget af angst.

Forholdsregler: Må ikke laves ved menstruation.

Denne video er en del af forløbet 'Mediyoga for fordøjelsen' – skrædddersyet til dig, der føler dig forstoppet, oppustet, eller som oplever generel ubehag i dette område.

En god fordøjelse er ekstremt vigtig for at holde dig i live, rask og ikke mindst vital og aktiv. Den arbejder døgnet rundt på at optage og omsætte vigtige næringsstoffer og udskille affaldsstoffer. I 'Mediyoga for fordøjelsen' fremmer vi fordøjelsen gennem en række effektive øvelser, der masserer organerne i bughulen, og som virker udrensende og balancerende på kroppen. Følg forløbet, og du vil hurtigt kunne mærke en forbedring af din fordøjelse og dit energiniveau.