Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 30 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Legende styrke til bryst og arme
1-3
20 min
Styrke & udholdenhed
Arme, Bryst- & hjerteområde

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Legende styrke til bryst og arme

Signe

Mange, både mænd og kvinder, mister med alderen styrke i arme, hænder, bryst og core. På denne klasse arbejder vi med at åbne, styrke og smidiggøre arme, bryst og core igennem bla. legende armbalancer. Glæd dig til en sjov praksis, som løfter din energi.

 



(35)
Niveau 1-3
Rotationer - styrk kernen og din bækkenbund

30 min Bowspring/Funktionel træning med Signe Budolf

Gennem rotationer vil du på denne klasse udforske og genopdage din mobilitet over taljen og skuldre...
(6)
Niveau 2-3
Funktionel styrke og smidighed ved væggen

30 min Bowspring med Signe Budolf

Det er sjovt at bruge en væg, både som hjælp til at finde god alignment i stillingerne, men også...
(4)
Niveau 0-3
Afspænding

20 min Bowspring med Signe Budolf

Du bliver smuk og glad når du træner harmonisk - nogle gange dynamisk og muskulært og nogle gange...

Følg os på Instagram