Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Dyb kontakt til din core og bagside
1-3
30 min
Holdning & alignment, Smidighed & mobilitet, Styrke & udholdenhed, Sund ryg
Baller, Core/kernemuskulatur, Ryg & rygsøjle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Dyb kontakt til din core og bagside

Signe

Gennem en rolig sekvens bliver du guidet ind i dyb kontakt med musklerne på din bagside. Du lærer at blive opmærksom på, hvordan du bruger din ryg og nakke, og hvordan du styrker kroppen uden at overbelaste.  

 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(7)
Niveau 1-3
En times allround flow

60 min Bowspring med Signe Budolf

Tag bevægelsesmedicinen imod træthed, tunghed og dårligt humør. Det her er medicinen vi selv tag...
(0)
Niveau 1-3
Intro: 21 dages styrke og smidighed

7 min Bowspring/Funktionel træning med Signe Budolf

Her får du en kort introduktion til vores '21 dages styrke og smidighed' Challenge med dygtige Sig...
(19)
Niveau 1-3
Styrke og kontakt til balder, hofter og lænd

20 min Bowspring/Funktionel træning med Signe Budolf

Så er det tid til at udforske muligheden for kontakt, styrke og bevægelse af dine baller, hofter o...

Følg os på Instagram