Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 30 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Kvinde kend din krop - Praksis
0-3
20 min
Efterfødselsyoga
Bindevæv, Core/kernemuskulatur, Mave & indre organer

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Kvinde kend din krop - Praksis

Maj

I denne praksis introduceres du helt teknisk til, hvad der er sket i og med din egen mave under graviditeten, og du inviteres til at finde og mærke dit eget mellemrum. Vi lærer den helt basale teknik, der fra nu af skal følge dig resten af dit liv - ikke kun når du træner, men også i måden du bevæger dig på, bærer dit barn og dig selv. Videon er god at tage som den første træningsvideo, efter du har lyttet til 'Kvinde kend din krop - talk'.

 



(3)
Niveau 0-3
Kraftfulde kvinde

15 min Vinyasa/Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

En krop i balance og fuldt funktionsniveau, er én, hvor helheden tænkes ind og vi får bevæ...
(0)
Niveau 0-3
Intro: Kontakt til kernen

7 min Vinyasa/Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

Her får du en kort introduktion til efterfødselsforløbet 'Kontakt til kernen' guidet af skønne M...
(3)
Niveau 0-3
Mor i balance

20 min Efterfødselsyoga med Maj Ingemann-Molden

Hvis du føler, at du har styr på de basale principper omkring din kerne, dit bækken og dit ånded...

Følg os på Instagram