 |
1-3 |
 |
7 min |
 |
Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Yoga Challenge |
 |
Michael
|
Er du klar til at tage dit løb et skridt videre? Her bliver du guidet i dit løb, så du stille og roligt bliver trænet op til at kunne løbe fra 5-10 km. Forløbet strækker sig over syv uger. Hver uge skal du afsætte tre dage til løb og gerne en dag til yoga. Ved at kombinere din løbetræning med yoga får du nemlig det bedste med fra begger verdener. Kondition, udholdenhed, smidighed og fokus.
Forløbet her er for dig, der er i gang med at løbe, men som gerne vil have lidt mere udfordring og bygge op til at kunne løbe 10 km. Her bygger vi langsomt og sikkert op, så hver løbetur bliver en positiv oplevelse. Har du aldrig løbetrænet før, anbefaler vi, at du starter med vores løbetræningsforløb, som bygger op fra 0-5 km.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
