Intro til 'Yoga & Løb – fra 0-5 km på 8 uger'

Vil du i gang med at løbe? Her bliver du guidet i dit løb, så du stille og roligt bliver trænet op til at kunne løbe 5 km. Forløbet strækker sig over otte uger. Hver uge skal du afsætte tre dage til løb og gerne en dag til yoga. Ved at kombinere din løbetræning med yoga får du nemlig det bedste med fra begger verdener. Kondition, udholdenhed, smidighed og fokus. 

Forløbet her er for alle – også dig, der aldrig har løbetrænet før. Her bygger vi langsomt og sikkert op, så hver løbetur bliver en positiv oplevelse. Efter bare et par uger vil du mærke, hvordan du begynder at få mere energi efter dine løbeture. Løb påvirker nemlig ikke bare dit fysiske velvære. Det giver dig også et boost af endorfiner, der fylder dig med glæde og overskud, og som over tid kan gøre dig helt afhængig af løbe. Tro det eller ej!