Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Løbeprogram (0-5 km): Uge 4, dag 1
0-3
30 min
Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Løbeprogram (0-5 km): Uge 4, dag 1

Michael

Velkommen til endnu en uge med yoga og løb. Du er næsten halvvejs igennem vores 8 ugers yoga- og løbeprogram. Hvor er det sejt gået! Dagens løbeprogram tager i alt 32 minutter og ser ud som følger:

  • 5 min opvarmning
  • 3 min løb + 2 min gang; 4 min løb + 3 min gang (2 gange); 3 min løb
  • 5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(0)
Niveau 0-3
Intro til 'Yoga & Løb – fra 0-5 km på 8 uger'

7 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Vil du i gang med at løbe? Her bliver du guidet i dit løb, så du stille og roligt bliver trænet...
(4)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 7, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er vi i gang med 2. sidste uge i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Seje løber, hvor er det...
(65)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 1, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkomme til din første dag i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram tager i al...

Følg os på Instagram