Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Løbeprogram (0-5 km): Uge 3, dag 2
0-3
30 min
Energi & vitalitet, Puls & intensitet, Styrke & udholdenhed
All-round praksis

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Løbeprogram (0-5 km): Uge 3, dag 2

Michael

Så blev det tid til ugens 2. løbetur, og det bliver godt! Dagens løbeprogram tager i alt 26 minutter og ser ud som følger:

  • 5 min opvarmning
  • 1,5 min løb + 1,5 min gang; 2,5 min løb + 2,5 min gang; 2,5 min løb + 2,5 min gang; 1,5 min løb + 1,5 min gang
  • 5 min cool down

Rigtig god løbetur!

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(3)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 7, dag 2

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så er vi klar til endnu en løbetur. Dagens løbeprogram tager i alt 30 minutter og ser ud som føl...
(19)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 4, dag 1

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Velkommen til endnu en uge med yoga og løb. Du er næsten halvvejs igennem vores 8 ugers yoga- og l...
(26)
Niveau 0-3
Løbeprogram (0-5 km): Uge 2, dag 2

30 min Hatha/Vinyasa med Michael Bjerrum

Så blev det tid til din 5. løbetur i vores 8 ugers yoga- og løbechallenge. Dagens løbeprogram ta...

Følg os på Instagram