 |
0-1 |
 |
7 min |
 |
Afspænd nakke & skuldre, Guidet afspænding & ro |
 |
All-round praksis, Bindevæv |
I denne video giver Anne dig en kort introduktion til Myofascial Release. Myofascial release (MFR) er en slags selv-massage, hvor du ved hjælp af bla bolde masserer forskellige 'trigger points' på din krop og på den måde løsner for spændinger omkring muskler og bindevæv. En utrolig behagelig måde at forkæle sig selv og sin krop på.
Denne video er en del af forløbet Bindevævs-massage med MFR.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
