Intro: Styrk din vinyasa

I denne video giver Jacqueline en kort introduktion til hendes 4-ugers challenge, 'Styrk din vinyasa'. 

Her bliver du guidet igennem fire sekvenser over fire uger, hvor vi arbejder fokuseret med at styrke din vinyasa og gøre dig mere kropsbevidst i dine flows. Du vil i løbet af de fire uger opbygge en styrke og en stamina i din yogapraksis samtidig med at du vil blive bedre til at bruge din vejrtrækningen kontruktivt i din praksis, hvilket er helt væsentlig, når vi laver vinyasa. 

Forløbet er for dig, der har lyst til at arbejde på din alignment, øge din bevidsthed i din vinyasa praksis samt styrke din viden om, hvordan man bevæger sig i de forskellige stillinger. Forløbet henvender sig derfor til dig, der har dyrket en del yoga før, men som måske trænger til at få finpudset eller genopfrisket vinyasa teknikken.