Intro: Find Lyset I Mørket

Dette forløb er skræddersyet til dig, der har tendens til at blive trist, når vi bevæger os ind i vinterhalvåret. Den mørke tid er en periode, der kalder på, at vi sætter tempoet ned, dykker lidt ind i os selv og giver os selv lidt ekstra omsorg.

Forløbet 'Find lyset i mørket' består af fire dele: et fredsmantra, hvor vi arbejder på at give slip; to blide hatha klasser, hvor vi har fokus på at grounde og mærke os selv; en lidt længere hatha praksis, som afsluttes med en meditation.