(44)
Niveau 0-3
Kom dybt ned i kroppen

30 min Hatha med Pernille Aven Lupai

Denne yogapraksis byder på en rolig og dybfølt sekvens, der foregår udelukkende på ryggen. Vi ta...
(33)
Niveau 0-3
Dit åndedræt: Den hurtigste vej til afslapning

20 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

I denne klasse arbejder vi med rolige dybe åndedrag (pranayama), som får dit nervesystem til at sl...
(30)
Niveau 0-3
Et roligt nervesystem

45 min Restorativ Yoga med Pernille Aven Lupai

Forbered dig på at komme helt ned i gear. Selvom videoen er hele 45 minutter kommer vi "kun" igenne...

Følg os på Instagram