(35)
Niveau 0-3
Giv slip før vinteren

15 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

Denne meditation har til formål at få dig helt ned i gear, så du kan give slip på alt det, der i...
(45)
Niveau 0-3
Fold ind i dig selv

45 min Yin med Pernille Aven Lupai

En hofteåbnende, rolig og groundende praksis, der forbinder dig til dine rødder, får dig ned i ge...
(33)
Niveau 0-3
Dit åndedræt: Den hurtigste vej til afslapning

20 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai

I denne klasse arbejder vi med rolige dybe åndedrag (pranayama), som får dit nervesystem til at sl...

Følg os på Instagram