 |
7 min |
 |
Sund ryg, Yoga for kontorkroppen |
 |
Lænd, Nakke & skuldre, Ryg & rygsøjle |
Her får du en kort introduktion til Stines forløb - '12-Dages Fokus på Ryggen'.
Trænger din ryg til lidt kærlig opmærksomhed? Så er denne challenge lige noget for dig. Her har vi fokus på at opbygge styrke, smidighed og fleksibilitet, så din ryg kan få et langt og godt liv, uden smerter og andre komplikationer.
I denne challenges inviteres du til at give din ryg den omsorg og opmærksomhed, den fortjener. Over 12 fokuserede dage guider Stine Brink dig gennem en række effektfulde sekvenser, som afspænder din ryg og opbygger styrke, smidighed og fleksibilitet omkring din rygsøjle.
Flere af øvelserne er Stines personlige favoritstillinger, som hun selv bruger for at holde sin ryg sund og stærk. Efter de 12 dage vil du ikke bare opleve mindre anspændthed og færre smerter – du vil også have en markant bedre holdning.
Gå til '12-Dages Fokus på Ryggen'.
