Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Hvil i nuet
0-3
20 min
Afspænding & ro, Slip stress, Mentalt fokus
All-round praksis
Et tæppe og evt en blok

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Hvil i nuet

Isa
20 min Hatha

'Hvil i nuet' et en lille frirum til dig, hvor du ikke behøver at være noget for nogen. Her kan du tillade kroppen at hvile fuldstændig i nuet og bare være til – uden nogle krav, uden nogle forventninger og uden noget stress.

I denne video kommer vi igennem en række blide hatha stillinger og slutter af med en kort meditation. Intentionen for denne video er 'lyt til dig selv'.



(27)
Niveau 0-3
Hjertets land

45 min Hatha med Isa Raim

Her guides du igennem en blid hatha praksis med fokus på at åbne hjertet – særligt godt i d...
(0)
Niveau 0-3
Fredsmantra

7 min Meditation & Åndedræt med Isa Raim

I denne video skal vi chante. Vi arbejder med et fredsmantra, som er hyppigt brugt i buddhismen til...
(7)
Niveau 0-3
Intro: Find Lyset I Mørket

7 min Hatha med Isa Raim

Dette forløb er skræddersyet til dig, der har tendens til at blive trist, når vi bevæger os ind...

Følg os på Instagram