Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis – helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Hjertets land

Hjertets land

Niveau:  1-2-3-0
Stilart:  Hatha
Kropsdel:  All-round praksis, Bryst- & hjerteområde, Åndedræt
Tema:  Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Slip stress
Underviser:  Isa

Her guides du igennem en blid hatha praksis med fokus på at åbne hjertet – særligt godt i den mørke vintertid, hvor man ofte kan føle sig lidt lukket inde i sig selv.

Vi starter med en kort pranayama øvelse (åndedrætsøvelse) kaldet Chandra Bhedana, som betyder måneskinnets gennemborende lys. Månen står for alt det, der nærer vores krop, sætter os ned i tempo og hjælper os med at fordøje det, der er svært. Efter pranayama øvelsen gennemgår vi en række blide hatha stillinger og slutter af med en kort chanting.

Props: En blok og et tæppe

Prøv en gratis yogaklasse

Yin & Yang - Energi boost
     30 min
 Niveau: 1
En kort og simpel yogapraksis, som har til formål at vække energien i kroppen gennem åndedræt, d...
Twist for fordøjelsen
     15 min
 Niveau: 1
I denne korte sekvens arbejder vi med et enkelt, men effektivt twist, som skaber varme i kroppen og...
Solhilsen - den legende
     15 min
 Niveau: 2-3
Denne sekvens er en mere fri, kreativ og legende version af solhilsen. Den byder på en større vari...
Prøv 14 dage gratis – helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.

Følg os på Instagram

Cookiebot