0-3 | |
20 min | |
Guidet afspænding & ro, Mentalt fokus, Yoga mod stress | |
All-round praksis | |
Et tæppe og evt en blok |
Planlæg praksis Tilføj til playliste
'Hvil i nuet' et en lille frirum til dig, hvor du ikke behøver at være noget for nogen. Her kan du tillade kroppen at hvile fuldstændig i nuet og bare være til – uden nogle krav, uden nogle forventninger og uden noget stress.
I denne video kommer vi igennem en række blide hatha stillinger og slutter af med en kort meditation. Intentionen for denne video er 'lyt til dig selv'.