Du skal være oprettet som YogaStreamer for at se videoerne på YogaStream.
Opret dig nu, og kom i gang. Prøv 14 dage gratis - helt uden binding.

Klik på en af de tre yogavideoer nedenfor, og få et smugkig.
Hormonbalance - hele vejen rundt

Hormonbalance - hele vejen rundt

Niveau: 1-3
Stilart: Medi- & Hormonyoga
Fokusområde: Kropsdele & Fokusområder|All-round praksis/Tema|Hormonbalance/Tema|Yoga for kvinder/Funktion|Hormonbalance/Stillinger & Øvelser|All-round praksis/Tema|Terapeutisk mediyoga
Instruktør: Charlotte

I denne video bliver du guidet gennem et fuldt program for alle de hormonproducerende kirtler - vi aktiverer og balancerer hele det kvindelige hormonsystem. Sekvensen er rigtig god for dig, der oplever hormonel ubalance og særligt for dig, der ønsker at blive gravid eller døjer meget med overgangsalderen.

Her kommer du igennem alle elementer i Medi- & Hormonyoga: indtoning, yogaøvelser, afspænding, meditation, udtoning. Lav sekvensen to-tre gange om ugen, for at opnå den fulde effekt, og start altid med 'Det dybe lange åndedræt'.

Props: En pude, et tæppe og evt to blokke.

Er det første gang, du dyrker Medi- & Hormonyoga, anbefaler vi, at du ser Forholdsregler i Mediyoga for det kvindelige hormonsystem og Basisteknikker - Rodlås & Ildåndedræt, inden du går videre til de konkrete programmer i dette forløb.

Læs mere om Medi- & Hormonyoga her



Se flere videoer med Charlotte
Ro på åndedrættet ('Ro på' 1)
     7 min
 Niveau: 1-2
Meditation & Åndedræt med Illona
I denne skevens arbejder vi med vekselåndedrættet (Nadi Shodhana), som hjælper til at skabe ro og...
Åbning til bryst, skuldre & ryg
     20 min
 Niveau: 1
I denne video har vi særligt fokus på bryst, skuldre og ryg. Du guides du gennem en aktiv sekvens,...
Yin-flow 1
     20 min
 Niveau: 1-3
Yin med Anne
En all-round yin yoga sekvens blandet med et blidt flow. Her får du arbejdet med bindevævet både...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.