– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
1 |
 |
60 min |
 |
Kvinder & hormoner |
 |
All-round praksis |
 |
En pude, et tæppe og evt to blokke. |
 |
Charlotte
60 min Medi- & Hormonyoga
|
I denne video bliver du guidet gennem et fuldt program for alle de hormonproducerende kirtler - vi aktiverer og balancerer hele det kvindelige hormonsystem. Sekvensen er rigtig god for dig, der oplever hormonel ubalance og særligt for dig, der ønsker at blive gravid eller døjer meget med overgangsalderen.
Her kommer du igennem alle elementer i Medi- & Hormonyoga: indtoning, yogaøvelser, afspænding, meditation, udtoning. Lav sekvensen to-tre gange om ugen, for at opnå den fulde effekt, og start altid med 'Det dybe lange åndedræt'.
Er det første gang, du dyrker Medi- & Hormonyoga, anbefaler vi, at du ser Forholdsregler i Mediyoga for det kvindelige hormonsystem og Basisteknikker - Rodlås & Ildåndedræt, inden du går videre til de konkrete programmer i dette forløb.
Læs mere om Medi- & Hormonyoga her
