Du har allerede set noget af denne video.

Hormonbalance - hele vejen rundt

Niveau: 1-3
Stilart: Medi- & Hormonyoga
Fokusområde: Kropsdele & Fokusområder|All-round praksis/Tema|Hormonbalance/Tema|Yoga for kvinder/Funktion|Hormonbalance/Stillinger & Øvelser|All-round praksis/Tema|Terapeutisk mediyoga
Instruktør: Charlotte

I denne video bliver du guidet gennem et fuldt program for alle de hormonproducerende kirtler - vi aktiverer og balancerer hele det kvindelige hormonsystem. Sekvensen er rigtig god for dig, der oplever hormonel ubalance og særligt for dig, der ønsker at blive gravid eller døjer meget med overgangsalderen.

Her kommer du igennem alle elementer i Medi- & Hormonyoga: indtoning, yogaøvelser, afspænding, meditation, udtoning. Lav sekvensen to-tre gange om ugen, for at opnå den fulde effekt, og start altid med 'Det dybe lange åndedræt'.

Props: En pude, et tæppe og evt to blokke.

Er det første gang, du dyrker Medi- & Hormonyoga, anbefaler vi, at du ser Forholdsregler i Mediyoga for det kvindelige hormonsystem og Basisteknikker - Rodlås & Ildåndedræt, inden du går videre til de konkrete programmer i dette forløb.

Læs mere om Medi- & Hormonyoga her



Se flere videoer med Charlotte
God søvn – uden tankemylder
     20 min
 Niveau: 1
Hatha med Fia
Her guides du gennem en blid aftensekvens, der hjælper dig til at slippe tankemylder og finde ro i...
Forkælelse til skuldre og nakke (Yoga ve...
     20 min
 Niveau: 1-2
Hatha med Lea
Føler du dig stiv og fastlåst i nakke og skuldre? I denne sekvens kommer vi gennem et blidt flow a...
Hormonbalance - hele vejen rundt
     60 min
 Niveau: 1-3
Medi- & Hormonyoga med Charlotte
I denne video bliver du guidet gennem et fuldt program for alle de hormonproducerende kirtler - vi a...

Der blev ikke fundet noget på din søgning

Prøv 14 dage gratis - helt uden binding
Herefter kan du yogastreame for kun DKK 99,-/md.