Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Pr�v 7 dage gratis

� herefter 129 kr/md. Opsig n�r som helst.

	1-2
	30 min
	Holdning & alignment, Styrke & udholdenhed, Sund ryg, Yoga for kontorkroppen
	Core/kernemuskulatur, Ryg & rygs�jle
	Evt. en blok.

Planlæg praksis Tilføj til playliste

Holdning og styrke

Stine

30 min Hatha

I denne sekvens styrker vi kernemuskulatur og ryg, som hænger unægteligt sammen. Derudover arbejder vi med at åbne op for vores skuldre, hofte og ben, så vores holdning kan blive bedre.

Sekvensen er en hatha klasse, dog med elementer af flow.

Prøv Stines '12-Dages Fokus på Ryggen'

Denne video er en del af forløbet '12-Dages Fokus på Ryggen'. Trænger din ryg til lidt kærlig opmærksomhed? Så er denne challenge lige noget for dig. Her har vi fokus på at opbygge styrke, smidighed og fleksibilitet, så din ryg kan få et langt og godt liv, uden smerter og andre komplikationer.

I denne challenges inviteres du til at give din ryg den omsorg og opmærksomhed, den fortjener. Over 12 fokuserede dage guider Stine Brink dig gennem en række effektfulde sekvenser, som afspænder din ryg og opbygger styrke, smidighed og fleksibilitet omkring din rygsøjle.

Flere af øvelserne er Stines personlige favoritstillinger, som hun selv bruger for at holde sin ryg sund og stærk. Efter de 12 dage vil du ikke bare opleve mindre anspændthed og færre smerter – du vil også have en markant bedre holdning.

Gå til: '12-Dages Fokus på Ryggen'

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her

Vis 0 kommentar...

Holdning og styrke

12-Dages Fokus p� Ryggen

Følg os på Instagram