Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Hofter og haser
1-2
60 min
Livestreams, Morgenyoga
Haser, Hofter & Psoas

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Hofter og haser

Michael

Har du stive og stramme haser, og føler du dig låst i hofteområdet? Så hop med på denne morgen-livestream med Michael. I denne skønne kombination af vinyasa og hatha sætter vi fokus på at få skabt frihed i haser og hofter, som har en stor betydning for resten af kroppens bevægelighed. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her


(2)
Niveau 1-2
Uge 4: Januaryoga - smidige hoftebøjere

60 min Hatha livestream med Michael Bjerrum

Vil du gerne blive sundere, stærkere og smidigere? Start januar ud med at skabe en ny, sund vane me...
(29)
Niveau 1-2
Kerne stærk

30 min Hatha med Michael Bjerrum

I denne yogasekvens fokuserer vi kernemuskulaturen - det vil sige mavemuskler og sidemuskler, også...
(42)
Niveau 0-3
Reducer dit stressniveau

7 min Meditation & Åndedræt med Michael Bjerrum

I denne video træner vi et roligt åndedræt, som på effektfuld vis får dig over i det parasympat...

Følg os på Instagram