Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Hele kroppen med vægt
2-3
30 min
Styrke & udholdenhed
All-round praksis
Håndvægte, benvægte, en stol og strømper

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Hele kroppen med vægt

Louise
30 min Pilates

I denne video er der fokus på styrken i hele kroppen. Brug gerne hånd- og benvægte til at skabe ekstra belastning i øvelserne og for ekstra effekt. Øvelserne kan dog sagtens laves uden vægt. 

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

3-Ugers Pilates Challenge

Gå til forløb
(167)
Niveau 0-1
Brændende ben & baller

20 min Pilates med Louise Yung

Benene og ballerne er dit fundament, og derfor at det vigtigt at huske at skabe styrke her, så du k...
Gå til video
(28)
Niveau 2-3
Superben

20 min Pilates med Louise Yung

I denne sekvens har vi fokus på at styrke vores ben og baller. Det gør vi gennem rolige med hyppig...
Gå til video
(141)
Niveau 0-1
Arme & øvre ryg

15 min Pilates med Louise Yung

Selvom pilates i høj grad handler om vores kernemuskulatur, vil denne video primært handle om arme...
Gå til video

Følg os på Instagram