Glad lænd - stærke baller

Lænden er et område i kroppen, som bærer meget vægt, og vores dagligdagsbevægelser sætter stort et pres på den nedre ryg. Næsten alle oplever på et eller andet tidspunkt i livet at have ondt i lænden.

I denne praksis er der fokus på at genfinde styrken i ballerne, haserne og nedre mave og derved lette presset på lænden. Du vil lære stillinger, som styrker hele bagsiden af din krop og holder lænden smertefri og glad. Bonus ved sekvensen er, at du får super lækre baller.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her