– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
15 min |
 |
Meditation & åndedræt, Yoga mod stress, Efterårsyoga |
 |
Evt. en pude eller andet at sidde på |
 |
Pernille Aven
15 min Meditation & Åndedræt
|
Denne meditation har til formål at få dig helt ned i gear, så du kan give slip på alt det, der ikke længere tjener dig. Vi bruger i denne meditation visualiseringsteknikken, og du kan glæde dig til at komme ud i skoven, hvor vi bruger træet som visualisering - dvs. at du skal forestille dig selv som et træ.
Det vigtigste når du mediterer er at sidde godt, så du sidder ret med ryggen.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
20 min Meditation & Åndedræt med Pernille Aven Lupai
