Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Fald til ro
1-2
7 min
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress, Sov godt
En væg

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Fald til ro

Lea
7 min Yin

Du kan sagtens få noget ud yin-yogaens beroligende effekt, selvom du ikke har så meget tid i hverdagen. Denne korte sekvens er ideel om aftenen, inden du skal sove.

Stillingerne stimulerer det parasympatiske nervesystem, hvilket beroliger kroppen og sætter fordøjelsen i gang.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Lea

Se alle
(15)
Niveau 1-2
Fald til ro

7 min Yin med Lea Nash Castro

Du kan sagtens få noget ud yin-yogaens beroligende effekt, selvom du ikke har så meget tid i hverd...
Gå til video
(12)
Niveau 2
Ind - ny energi, ud - det du ikke har brug for

90 min Yin med Lea Nash Castro

En praksis, der hjælper dig til at slippe alle de følelser og tanker, der ikke gavner dig, og på...
Gå til video
(11)
Niveau 1-2
Release and recharge

15 min Yin med Lea Nash Castro

Få en god start på dagen med fokus på rygsøjlen. Vi går igennem nogle blide og passive stræk p...
Gå til video

Følg os på Instagram