Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Efterårstilbud

Dyrk yoga året ud for 149,-

Fald til ro
1-2
7 min
Guidet afspænding & ro, Yoga mod stress, Sov godt
En væg

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Fald til ro

Lea
7 min Yin

Du kan sagtens få noget ud yin-yogaens beroligende effekt, selvom du ikke har så meget tid i hverdagen. Denne korte sekvens er ideel om aftenen, inden du skal sove.

Stillingerne stimulerer det parasympatiske nervesystem, hvilket beroliger kroppen og sætter fordøjelsen i gang.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Lea

Se alle
(16)
Niveau 1-2
Lykkelige lår

15 min Yin med Lea Nash Castro

I denne yin-sekvens gennemgår vi en række gode og afspændende stræk, der skaber plads i lårene...
Gå til video
(3)
Niveau 0-3
Restitution: Ben (forside & bagside)

30 min Yin med Lea Nash Castro

I denne sekvens giver vi dine lår og haser en masse kærlig opmærksomhed. Vi kommer igennem en nog...
Gå til video
(11)
Niveau 0-1
Balancerende åndedræt

7 min Meditation & Åndedræt med Lea Nash Castro

Brug nogle få minutter på at finde en behagelig og balancerende vejtrækning, som du kan vende til...
Gå til video

Følg os på Instagram