Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

En behagelig pause
1
15 min
Guidet afspænding & ro, Smidighed & mobilitet, Yoga for sportsfolk
Bryst- & hjerteområde, Hofter & Psoas, Lår, Lænd
En blok at ligge på

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

En behagelig pause

Natascha
15 min Hatha

Her får du en behagelig pause, hvor du får strakt kroppen godt igennem. Vi kommer igennem en række liggende stillinger, som åbner forsiden af skuldrene, afspænder lænden og strækker inderlår og forsiden af hofterne. En retorativ sekevens, som er rigtig god for ømme, spændte eller stive muskler.

Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Flere videoer i samme forløb:

Kom i gang med yoga: 21-dages yoga challenge

Gå til forløb
(51)
Niveau 1-2
Twist og stræk

20 min Hatha med Natascha Hardt

Her guides du igennem en behagelig og blid praksis, som skaber ro i krop og sind. Vi hviler og spæn...
Gå til video
(28)
Niveau 1
Intro til 21 dages yoga challenge

7 min Hatha med Natascha Hardt

Dette er en introduktion til 21 dages yoga challenge. Det tager 3 uger at få indarbejdet en ny vane....
Gå til video
(16)
Niveau 1
Get up, stand up

20 min Hatha med Natascha Hardt

Dag 13: I denne praksis kommer vi igennem en række stående stillinger, som strækker kroppen, skab...
Gå til video

Følg os på Instagram