Elsk din ryg

I denne 60 minutters hatha klasse sender vi en helt masse kærlighed til din ryg. Det kommer både til at handle om ryggen som bærende struktur for en masse af kroppens bevægelser, men også om ryggen i overført betydning.

I yogatraditionen siger man, at ryggen er det, der på Sanskrit hedder 'Sushumnaen' - den centrale kanal, eller den centrale søjle, for energi. Noget af det bedste, vi kan gøre for at styrke den fysiske ryg er at styrke flowet af energi i 'Sushumnaen'. Kun hvis der er fri bane i din centrale kanal kan din livsenergi eller 'Prana' løbe frit, og således kan du opnå balance, højere bevidsthed og lykke.