– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-1 |
 |
20 min |
 |
Styrke & udholdenhed |
 |
Core/kernemuskulatur |
Denne sekvens er et rigtig godt sted at starte, hvis du aldrig har lavet pilates før. Her vil du blive introduceret til de basal principper i pilates, bl.a. hvordan vi bruger åndedrættet i øvelserne. Vi arbejder med hele vores kernemuskulatur; både forsiden og bagsiden - mave og ryg. Fokus er på at skabe kontakt til de dybe, indre mavemuskler.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
