– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.
 |
0-3 |
 |
7 min |
 |
Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Yoga mod stress, Vinteryoga |
 |
Åndedræt |
 |
Evt en pude eller et tæppe at sidde på. |
 |
Isa
7 min Meditation & Åndedræt
|
I denne video arbejder vi med pranayama øvelsen – eller åndedrætsøvelsen – Viloma, som betyder 'pause i åndedrættet'. Ved at fokusere på pausen i åndedrættet får vi lidt reflektionstid, som gør os mere opmærksomme på, hvad der sker i kroppen, når vi trækker vejret ind og ud.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
