 |
0-3 |
 |
45 min |
 |
Guidet afspænding & ro, Meditation & åndedræt, Mentalt fokus, Yoga mod stress |
 |
Martin
45 min Meditation & Åndedræt
|
Trænger du til at stresse af og finde ro i krop og sind, så er det her et rigtig godt sted at starte. Læg dig godt til rette og lad dig guide gennem en afspænding af hele kroppen.
Denne lange bodyscan er særligt velegnet til at reducere stress, skabe dybdeafspænding og give dig en bedre forankring i kroppen. Brug den gerne jævnligt – måske én gang dagligt gennem en periode for at opnå den bedste effekt.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
20 min Meditation & Åndedræt med Martin Guldberg
