Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller

Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Balancerende hatha
1-2
15 min
Balance & omvendte stillinger, Holdning & alignment, Mentalt fokus
Hofter & Psoas, Ryg & rygsøjle

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Balancerende hatha

Natascha
15 min Hatha
Denne sekvens smidgør dine hofter, styrker og strækker dine ben og ryg gennem en række stående stillinger. Sekvensen bidrager til en god rank holdning, skærpet nærvær og fokus og styker din balance.
Mangler du en yogamåtte, en yogabolster, en blok eller andet udstyr til din praksis? På YogaStream Shop finder du det lækreste yogatøj og yogaudstyr, og som medlem af YogaStream får du 25% rabat på det hele. Se mere her
Vis 0 kommentar...


Se flere videoer med Natascha

Se alle
(3)
Niveau 0-3
Meditation for bevidsthed

7 min Meditation & Åndedræt med Natascha Hardt

Denne korte meditation er sidste del af forløbet Senses Urban Zen, men kan også sagtens stå alene...
Gå til video
(11)
Niveau 1-2
Urban Yoga – den fulde sekvens

90 min Hatha med Natascha Hardt

Her får du venlig yoga til en træt bykrop. Det til dig, der bor i byen, har en travl hverdag og en...
Gå til video
(3)
Niveau 1-3
Ro til dit nervesystem' med Natascha Hardt

15 min Restorativ Yoga med Natascha Hardt

Vi slutter vores 14 dages af med en dejlig restorative stilling kaldet 'Constructive Rest', som virk...
Gå til video

Følg os på Instagram