Du skal have et aktivt medlemskab
for at se denne video.

Log ind eller


Prøv 7 dage gratis

– herefter 129 kr/md. Opsig når som helst.

Back to basics - myterne om maven
0-3
15 min
Efterfødselsyoga
Bækken/bækkenbund, Core/kernemuskulatur
Et bælte

Planlæg praksis   Tilføj til playliste

Back to basics - myterne om maven

Maj

Alle mødres mavemuskler er blevet delt under graviditeten, og nu skal vi have styr på myterne i maven, og hvordan vi kommer i gang igen - Do's og Dont's. Ryg og mave hænger sammen, og dermed kan integration af hverdagsbevægelser og en sund kropsholdning afhjælpe efterfødselsproblematikker. 

 



(3)
Niveau 0-3
Mor i balance

20 min Efterfødselsyoga med Maj Ingemann-Molden

Hvis du føler, at du har styr på de basale principper omkring din kerne, dit bækken og dit ånded...
(5)
Niveau 0-3
Kvinde kend din krop - Praksis

20 min Efterfødselsyoga med Maj Ingemann-Molden

I denne praksis introduceres du helt teknisk til, hvad der er sket i og med din egen mave under grav...
(0)
Niveau 0-3
Intro: Kontakt til kernen

7 min Vinyasa/Power Yoga med Maj Ingemann-Molden

Her får du en kort introduktion til efterfødselsforløbet 'Kontakt til kernen' guidet af skønne M...

Følg os på Instagram